Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga
Zeit für Achtsamkeit & Entspannung

Yoga erfreut sich aufgrund seiner Vielzahl an positiven Effekten auf Körper und Geist großer Beliebtheit. Durch gezielte Übungen wird der Körper langfristig gestärkt, der Sauerstoffkreislauf gefördert sowie Stress und innere Anspannung abgebaut.

Auch für werdende Mütter bietet Yoga wunderbare Vorteile. Körper und Geist werden in Einklang gebracht und es kann eine besonders intime Begnung mit Ihrem Kind erlebt werden. Auf diese Weise entwickeln Praktizierende eine gesunde und starke Mutter-Kind-Beziehung.

Kursinhalte & Vorteile

Gezielte Körper- und Atemübungen begleiten und unterstützen Sie in der Schwangerschaft und bei der Geburt. Der Körper wird optimal auf die Entbindung vorbereitet, die Konzentrationsfähigkeit verbessert und Gefühle, wie Unsicherheit und Angst, gemindert.

  • Die Entlastung des Rückens und des Beckenbodens wird erreicht.
  • Die Körperhaltung wird verbessert und lindert auf diese Weise Rückenschmerzen trotz wachsendem Babybauch.
  • Die körperliche Kraft wird gesteigert und der Körper somit auf die körperliche Anstrengung während der Geburt vorbereitet.
  • Es kann besser mit negativen Gefühlen umgegangen werden. Die Entbindung wird Schritt für Schritt zu einem schönen Erlebnis.
  • Entspannung und innere Ruhe werden gefördert.
  • Schwangere bauen eine starke Bindung zu ihrem Kind auf.

KURSINFO

WANN

Kurs 1: 06.11.2019 – 08.01.2020

Kurs 2: 15.01.2020 – 04.03.2020

Kurs 3: 18.03.2020 – 06.05.2020

KASSENLEISTUNG

nein

HINWEISE

Dieser Kurs ist auf 12 Teilnehmer begrenzt

DAUER

60 Minuten

immer mittwochs, 17:00 – 18:00 Uhr

KOSTEN

88 € für alle 8 Abende im geschlossenen Kurs

ANMELDUNG BEI

Frau Katja Eberhardt

Anmeldeformular

FrauHerr

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Katja Eberhardt