Geburtsvorbereitungskurs begleitende sanfte Bewegungsstunde
Atemgymnastik und sanfte Beckenmobilisation für die Geburt

Bewusstes Atmen als eines der wichtigsten Hilfsmöglichkeit der Schmerzreduzierung für die Geburt werden über kleine Übungsfrequenzen in die Körperarbeit integriert Es werden Atemübungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung ,Entspannung aber auch in der Bewegung umgesetzt, um uns auf den Geburtsmarathon  vorzubereiten.

Übungen zur Beckenmobilisation für die Erleichterung des Geburtsgeschehens sowie sanfte Dehnungs- und Flexibilitätsübungen für die Beckenmuskulatur und vor allem für alle normal Alltags-aktiven Frauen.